Bir ayda kilo verme hızını etkileyen çeşitli faktörler vardır bilimsel araştırmalar ve Dünya Sağlık Örgütüne […]
MAŞ FASULYELİ SALATA
İster taşımalık, isterseniz evde tüketeceğiniz bir tarif! MALZEMELER YAPILIŞI Maş fasulyesini 1 gece suda beklettikten […]
YUMURTA SALATASI
Yumurtanın binbir çeşit hali! 1 Porsiyon İçin; MALZEMELER YAPILIŞI Yumurtalarınızı kaynamaya başladıktan 7-8 dakika sonra cezveden […]
YULAF TOST
Sürekli aynı türde tost yemekten sıkılanlar için, tostun en lezzetli hali! 1 Porsiyon İçin; MALZEMELER YAPILIŞI […]
CHİA TOHUMLU OMLET
Saatlerce tok tutan bir kahvaltı! 1 Porsiyon İçin; MALZEMELER YAPILIŞI Malzemelerin tamamını yumurtalara ekleyin ve iyice […]
CHEESCAKE TADINDA YULAF LAPASI
Tadına bayılacağınız enfes bir tarif! MALZEMELER YAPILIŞI BESİN DEĞERLERİ ★370 KALORİ ★5 GR PROTEİN ★6 […]
Demir Eksikliği Nedir?
Demir eksikliği, vücutta yeterli miktarda demir bulunmaması durumudur. Demir, hemoglobin ve miyoglobinin yapısında bulunan önemli […]
İnsülin Direnci Nedir? İnsülin Direnci Belirtileri ve Beslenme Tedavisi.
İnsülin direnci, vücudun insüline karşı duyarlılığının azalması durumudur. İnsülin, pankreas tarafından üretilen ve kan şekerinin […]
Diyet Sürecinde En Sık Yapılan 10 Hata!
Doğru bir yolda ilerlemek ve istenmeyen kilolardan kalıcı olarak kurtulmak için bu yaygın hatalardan kaçının! […]