YULAF TOST

Sürekli aynı türde tost yemekten sıkılanlar için, tostun en lezzetli hali!

1 Porsiyon İçin;

MALZEMELER

  •  4 yemek kaşığı yulaf ezmesi,
  •  1 yemek kaşığı yoğurt, 
  • 1 adet yumurta, 
  • 1 dilim beyaz peynir veya kaşar,
  • Tuz ve baharatlar.

YAPILIŞI

Yulaf ezmesi, yoğurt, yumurtayı ve tuzu ekleyip karıştıralım. Tost makinesine yağlı kağıt koyarak üzerine karışımı dökelim. Bir miktar piştikten sonra içine peynirimizi ekleyelim ve ikiye katlayalım. Yulaf tostumuz kızardıktan ve peynirimiz de eridikten sonra tüketime hazır. Afiyet olsun!

BESİN DEĞERLERİ

★295 KALORİ

★16 GR PROTEİN

★10 GR YAĞ

★30 GR KARBONHİDRAT

Beslenme Uzmanı Merve Kalafat

Proudly powered by WordPress | Theme: Orton Blog by Crimson Themes.